姚明抬手擦掉额头的汗水，露出笑容。他看向场边休息区，父母坐在那里，手里拿着徐璐璐准备好的温水，一直盯着场内的他。
他清楚，这次季前赛，是自己身披尼克斯球衣的正式首秀，也是他在nba重新开始的第一步。
赵贺看着队内和睦的训练氛围，转头对雷登说道：“通知裁判组，季前热身赛按原定时间开始。让全联盟看看，重组之后的尼克斯，还有这名中国内线球员的实力。”
球馆冷白色灯光铺满全场，赵贺靠在场边护栏上，看着独自加练低位脚步的姚明，开口喊他。
“大姚，过来。”
姚明停下训练，走到赵贺面前，等着他说话。
赵贺看着他，直接开口提问：“你知道科比平时是怎么训练的吗？”
姚明摇了摇头。他听过科比的名字，也知道这名球员实力极强，但不清楚对方具体的训练强度，只知道科比训练十分刻苦。
“我很清楚他的训练模式。”赵贺直白讲述，“经常凌晨或者深夜，球馆里只有他一个人。全场只有拍球的声音，不停重复接球、起跳、投篮，每一个动作都反复打磨，全程都有训练师记录每一次投篮数据。
他会先投完一百记三分，不休息，接着练中距离干拔和后仰跳投；中距离训练结束，再留在罚球线巩固手感。
所有投篮训练全部完成后，还要做核心力量、折返跑和器械训练，哪怕身体疲惫，也不会偷懒缩减训练量。”
姚明听完，神情有了变化，低声说道：“原来顶级球员背后，都是这样的付出。我需要更加努力，才能追上联盟顶尖球员。”
“我不是让你盲目加大训练量。”赵贺说道，“你在cba的时候，训练态度一直是全队最好的，自律性不用别人督促。”
他见过太多天赋出众的球员，因为错误训练方式、过度透支身体出现伤病，最终早早陨落。姚明的身体天赋和球商都是联盟顶尖，不能被不合理的训练毁掉。
赵贺抬手拍了拍姚明的肩膀：“你之后所有训练，全部跟着阿隆·尼尔森来。他擅长科学体能管理、身体负荷控制和伤病预防，会根据你的身体情况定制训练计划，保证每一次训练都能起到实际效果。”
他放慢说话速度，直白提醒：“你的身高、投篮手感和篮球智商都是顶级天赋，但打球不能只靠硬拼。私自加练、过度消耗身体，只会留下伤病隐患，影响后续整个职业生涯。循序渐进、科学训练，才能长久留在联盟打球。”
姚明看着赵贺，静下心听完这番话，点了点头：“我明白了赵总，之后我完全听从尼尔森的训练安排，不会着急盲目加练。”
赵贺看着他，接着说出后续训练安排：“除此之外，你还要新增专项训练，练三分球，同时打磨低位脚步和背身单打，结合内线强攻和外线投篮两种能力。”
姚明听完，心里有顾虑，开口问道：“赵总，我优势在内线，专门练三分会不会和球队战术冲突？范甘迪教练一直主打传统内线打法，大概率不会适配。”
“战术方面我会和范甘迪沟通，你不用操心。”
赵贺很清楚范甘迪的执教风格偏向保守，但想要让姚明成为联盟顶级球星，就不能局限于老式中锋的打法。拥有外线投射能力，才能拉开进攻空间，让对手没法针对性防守。
姚明还想再说什么，赵贺直接抬手制止。
“不用多想，照着安排训练就行。”
“练三分不是让你放弃内线进攻，只是多一种进攻手段。把低位基本功练扎实，同时开发外线射程，内外都能打，对手才没有办法限制你。”
听完这番话，姚明打消了心里所有顾虑，选择相信赵贺的安排：“我知道了赵总，我会好好练三分和低位技术，不会辜负你的安排。”
赵贺又拍了拍他的胳膊，放松了语气：“那就好。nba没有捷径可走，努力也要找对方法，才能稳步提升。先去休息区补水恢复体能，接下来跟着尼尔森从基础体能开始练，一步一步来。”
姚明点头答应，转头看向空旷的球场。赵贺刚刚说的科比独自苦练的画面，还有这番训练叮嘱，全都记在了心里。他握紧拳头，转身走向休息区。
看着姚明走远，赵贺转头看向身边的雷登：“你去把范甘迪叫到我办公室，我要和他敲定新赛季球队战术的调整内容。”
“好，我现在就去。”
雷登应声离开，十分钟后，办公室门被推开。
范甘迪手里拿着战术板，直接站在办公桌前，没有坐下，开口问道：“球队现在正在磨合战术，突然找我过来，是要调整战术安排吗？”
赵贺抬手指了指旁边的椅子：“坐下说，这件事关乎球队新赛季整体打法，需要当面沟通清楚。”
范甘迪犹豫了一下，拉过椅子坐下，等着赵贺说明具体变动。
赵贺没有绕弯子，直接说明想法：“我准备让姚明系统练习三分球，新赛季战术里，加入外线定点三分、挡拆之后外弹投篮的战术，让他适当扩大活动范围，不只局限在禁区里。”
这句话说完，范甘迪立刻抬头，当场提出反对意见。
“这个方案行不通，风险太大了。姚明身高两米二六，联盟没几个内线能在低位防住他，他最大的价值本来就在禁区，背身单打、篮下终结、内线护框才是他该做的事。”
“让大个子中锋拉到外线投三分，等于放弃内线最大优势，还会压缩禁区进攻空间。对手只要全部收缩内线，我们整套进攻都会被限制，这个打法完全不适合球队。”
他一直坚持传统内线打法，在他的执教认知里，高大中锋就应该留在篮下，没必要跑到外线投篮。
赵贺看着他，平静说出自己的理由：“固守禁区是稳妥打法，但让姚明同时拥有内外线进攻能力，才能让他在联盟里拥有不可替代的实力。”