张峰回到教室，班主任张龙一愣，有点诧异地问道：“回来了？教导处那边怎么说？”


    张龙刚听方一凡回来说，张峰因为抱黄芷陶被李萌老师抓了个正着，心里正担心呢，准备等早自习结束去看看，没想到张峰这么快就回来了。


    “没事了，一场误会。”


    张峰语气轻松：“我那是正规的心理疏导，已经澄清了。下午还有个心理讲座，校长让我配合专家做个示范。”


    张龙愣了一下，随即点点头：“没事就好，没事就好。赶紧回座位吧。”


    张峰应了一声，往自己座位走。


    方一凡从他进门就一直盯着。


    看张峰那副没事人的样子，方一凡刚才还得意的表情消失不见，取而代之是一脸不可思议。


    他琢磨了半天，终于坐不住了，假装扔垃圾路过张峰桌边的时候放慢脚步，歪着头小声道：“怎么样啊张峰，被李铁棍痛骂了一顿吧？哈哈，活该！让你嘚瑟。”


    张峰瞥了眼，只说了三个字：“……妈！”


    方一凡脸上的笑一下僵住，嗓门不自觉拔高：“张峰，你他妈说什么？”


    “方一凡！”


    张龙的声音响起：“你嚷嚷什么？滚回去好好上早自习！再让我看见你乱窜，今天的卫生你包了！”


    方一凡被吼得一哆嗦，恶狠狠瞪了张峰一眼，回了座位。


    张峰没再理这小丑。方一凡说白了就是前十八年过得太顺了，父母宠着，在学校里当个调皮捣蛋的活宝就觉得自己是个人物了，没挨过社会的毒打。


    别看电视剧里方家好像条件一般，那是跟季杨杨、黄芷陶、乔英子这帮人比。真单独拎出来，方圆和童文洁都是企业中层，在北京住着一百八十平的大房子，虽说是贷款买的，可首付加月供也不是普通家庭能扛下来的。后面童文洁自己都吐槽，家里一个月开销四万多，这日子搁普通人家想都不敢想。


    看你这么跳，必须给你好好上一课。


    下午的心理讲座安排在大活动室，高三全年级都到了。孙教授先讲了半小时考前焦虑的成因和表现，然后话锋一转：“接下来，我请一位同学上来，给大家讲讲拥抱疗法的具体原理和实操方法。张峰同学请上来吧。”


    所有人的目光“唰”地集中过来。


    张峰大步走上讲台握住话筒，环视全场，笑着开口：“估计不少同学已经听说我今天的光荣事迹了，我是早上‘违规拥抱’，下午就来公开‘复盘’了。”


    一句话落地，台下瞬间炸开一阵轻快的笑声，紧绷的讲座气氛瞬间松弛下来。


    待笑声稍落，张峰正色开口，步入正题：“拥抱疗法，核心在于触觉刺激对神经内分泌系统的调节作用。”


    张峰的声音透过音响传遍整个教室，条理清晰：“很多同学考前会出现心慌、失眠、注意力不集中的情况，这是因为交感神经过度兴奋，皮质醇水平居高不下。而持续性的温和肢体接触，可以激活皮肤c类触觉纤维，信号传导到下丘脑，促进催产素和多巴胺的分泌，同时抑制皮质醇释放。简单说就是——一个拥抱，能让你的身体从战斗模式切换到放松模式。”


    他顿了顿，又补充道：“除了拥抱，还有几个大家平时就能用的小方法。比如478呼吸法，吸气四秒，屏息七秒，呼气八秒，重复三次，能快速降低心率。再比如渐进式肌肉放松，从脚趾开始，先绷紧五秒再放松，一路往上到面部，能有效缓解身体的紧张感。这些方法不需要任何设备，课间就能做。”


    不少同学听得认真，孙教授站在讲台一侧，频频点头，脸上带着欣赏的笑意。


    乔英子捅了捅旁边的方一凡，小声道：“表哥懂的真多啊，你看他站台上跟个老师似的，一点都不怯场。”


    方一凡撇撇嘴：“哼，都是些没用的东西，净整些花里胡哨的。”


    话虽这么说，他的眼睛却一直盯着讲台，一脸的嫉妒。


    张峰在讲台上扫了一圈，目光落在黄芷陶身上：“下面我需要一位同学上来配合示范。黄芷陶同学，麻烦你上来一下。”


    黄芷陶脸一红，在全班同学的注视下站起来，走上讲台。


    张峰面向台下，解释道：“这里要说明一点，从心理学研究来看，异性之间的拥抱效果通常优于同性。为什么？因为在进化心理学中，异性之间的肢体接触带有更强的安抚信号，催产素的分泌水平更高。而且对于咱们这个年纪的学生来说，很多人跟异性说话都脸红，更别说肢体接触了。其实越是回避，社交焦虑就越严重。适当的、有边界的异性接触，反而能打破这种隔阂，减少对异性的过度紧张。所以我鼓励大家，平时跟同学相处，不管男生女生，都可以大方一点，一个拥抱、一个击掌，都比闷在心里强。”


    他说完，转向黄芷陶，微笑道：“准备好了吗？”


    黄芷陶红着脸点了点头。


    张峰伸出双臂，给了她一个标准的支持性安抚拥抱，手掌轻轻拍了拍她的后背，持续了大约三秒，然后松开。


    整个阶梯教室响起一片“哦——”的起哄声。孙教授笑着摆手示意大家安静，然后接过话筒点评道：“大家看到了，这就是标准的拥抱疗法，自然、放松、有分寸。张峰同学做得非常规范，黄芷陶同学也配合得很好。”


    黄芷陶虽然早有准备，但要当着这么多同学老师的面和张峰拥抱，还是忍不住害羞。


    方一凡看着台上张峰搂着黄芷陶的那一幕，气得牙根痒痒。


    乔英子在旁边看得直乐，故意补刀：“还真别说，陶子和我表哥站一块儿，还挺配的。”


    方一凡脸一黑：“英子你瞎了？他俩哪里配了？张峰就是个油嘴滑舌的小白脸！”


    乔英子凑过来，认真道：“你没发现吗？陶子跟我表哥抱一块儿，害羞的脸就红了。你再看咱俩，就算抱在一起也没啥反应！这说明什么？说明陶子对我表哥有意思呗。”


    方一凡一脸烦躁：“行了行了别说了，搞得跟你谈过恋爱一样。”


    乔英子也不生气，叹了口气：“我哪有那心思啊，明天就要月考了，我现在满脑子都是公式和单词。真羡慕你们，一个个跟没事人似的，一点也不紧张。”


    方一凡哼了一声：“我成绩一直稳定，有什么好紧张的？倒是某些人，天天不务正业，搞些歪门邪道，我倒要看看，这次月考他能考多少分。”


    他说着，又瞪了眼讲台上的张峰。