第二天晚上六点，三人准时到了瑜伽馆...
馆里铺的是老实木地板，踩上去发闷，没什么声响～墙角的香薰机慢悠悠吐着雾，薰衣草味儿混着点消毒水的淡味，不呛人。
教练是个瘦条条的姑娘，说话声音软乎乎的，抱了三张新瑜伽垫过来，搁她们脚边...
“第一次来不用较劲儿，能到哪儿算哪儿，别拉伤了！”
许言把帆布包往墙角一甩，蹬掉运动鞋就往垫子上站，还特意劈了个竖叉显摆，结果瑜伽裤卡了一下，差点扯着裆。
她讪讪地收了腿，嘟囔这裤子弹性还不如团里的练功服，嘴上却满不在乎应教练...
“放心吧，我多少年的舞蹈功底在这儿呢，就这点基础动作，手拿把掐的。”
教练笑了笑，没接话，站到前面带大家热身...
先是转肩、转髋、活动脊柱，动作慢得很，许言做了两分钟就觉得没意思，跟旁边的禾苗咬耳朵...
“这也太简单了，还不如我们早上出操的热身强度。”
禾苗没理她，跟着教练的节奏慢慢转腰，呼吸放得很匀～
等做到坐姿前屈，许言终于笑不出来了...
她习惯性用舞蹈压腿的蛮力，憋着气就往下压，结果屁股不自觉抬起来，腰窝绷得死紧，腘绳肌抻得发麻，疼得她立马呲牙咧嘴～
“慢点慢点，筋扯得疼...”
她弓着背悬在半空，手离脚尖还有十公分就下不去了，“怪了，我平时练功压腿都能贴肚子都没有问题，这怎么回事儿？”
“你那是靠惯性甩下去的，跟这能一样吗？”
禾苗做得轻轻松松，脊背顺着呼吸慢慢往下沉，指尖能轻松碰到脚掌...
“别用蛮力，吸气延展脊柱，呼气再往下走，顺着呼吸慢慢来。”
于舒云也很稳～
她常年早起练半小时古典舞身韵，核心和柔韧都在线，这种静力拉伸反而刚好能缓解肩颈的劳损～
她脊背挺得直，呼吸没乱，额角渗了点薄汗，动作比很多老学员还要标准的多...
许言不服气，咬着牙又往下压了一寸，结果劲儿用偏了，抻到了腰侧的肌肉，嘶地抽了口冷气，赶紧扶住腰...
“都跟你说了别逞强，要慢慢来！”于舒云侧头看她，语气还带着点无奈，“又没人跟你比，急什么...”
瑜伽教练也走过来，蹲在她侧面，手轻轻按在她腰上...
“放松，腰别绷着～吸气的时候后背往远伸，呼气慢慢往下，别憋气。”
许言照着做，没两分钟腿又开始抖，撑不住坐回垫子上，揉着腿喘气...
后面的平板支撑更夸张...
许言刚撑起来还挺像样，没一会儿胳膊就开始抖，跟筛糠似的，腰慢慢往下塌，快贴到垫子上了。
她脸憋得通红，还硬撑着数数，数到五十三就破了音...
“不行了不行了！”她啪地一下趴到垫子上，脸埋在胳膊里大口喘气，“这什么玩意儿，比跳两小时剧目还要累...”
旁边上课的学员都憋着笑，前排的小姑娘没忍住，噗嗤一声笑出来～
禾苗也笑，伸手拉她起来...“刚开始都这样，核心没收住，练几次就好了。”
两人喝了口水，转头看向于舒云，她都已经五分钟了...
教练喊休息一会儿，三人挪到墙边坐下...
许言瘫在墙上，抓起毛巾糊脸，头发汗湿了贴在额角，还嘴硬说刚才没发挥好...
她摸出手机刷了下，刚好看见沈屹发消息问练完没，要不要顺路接她。
许言手指飞快敲了句“早着呢，不用你管了！”
转头就把瑜伽馆定位发了过去，发完还特意删了聊天框，怕被旁边两人看见打趣她～
“对了舒云，”禾苗拧开矿泉水，递了一瓶给许言，“糯糯他们快放暑假了吧？下半年就高三了，你不打算多盯着点？”
于舒云靠在墙上，指尖按着后颈慢慢揉，闻言摇了摇头...
“三个孩子不在一个学校，各有各的安排！
景琛在国防科大附中跟着教官集训，景瑜天天泡画室不回家，糯糯要备艺考，天天泡练功房，有我妈盯着，基本上都不用我操心。
陈思奕比我管得多，每天再晚回来都要去孩子们房间转一圈。”
她说得轻描淡写，许言却啧了一声～，
“你家陈思奕是真行，那么忙还顾得上家里...我听说最近研究院那边有新项目，他连轴转快半个月了吧？”
“嗯，”于舒云应了声，语气没什么波澜，“研究院里事儿多...”
她这话没别的意思，许言却想打趣两句，刚张嘴，就听见教练拍了拍手，喊大家归队练平衡体式。
“别急，”
许言一把拉住要起身的于舒云，眼睛亮得很，“刚才那平板支撑我没进入状态，等会儿树式你看着，我给你露一手。”
于舒云挑眉，没打击她...
结果树式成了本节课最大的笑料。
单脚站立的时候许言还挺稳，刚把脚搭到小腿肚上，身子就开始晃，跟个不倒翁似的～
她咬着牙想稳住，胳膊张得跟大翅膀似的，越晃越厉害，最后没撑住，一把薅住了旁边禾苗的胳膊...
禾苗正闭着眼调整呼吸，被她拽得一个趔趄，两人齐齐往旁边倒，结结实实砸在瑜伽垫上，发出咚的一声闷响～
整个教室瞬间安静了两秒，紧接着爆发出一阵笑声...教练都没忍住，背过身抖肩膀。
许言被摔得懵懵的，屁股墩儿疼得发麻，还不忘去扶禾苗...“没事吧没事吧？我不是故意的，这垫子太滑了！”
禾苗撑着垫子坐起来，笑得直不起腰...“你拉我干什么啊，我站得好好的。”
“我这不是怕摔着你嘛！”
许言嘴硬，揉着屁股龇牙咧嘴，抬头就看见于舒云站在旁边，单脚稳稳立着，连晃都没晃一下，嘴角还噙着点没压下去的笑...
“臭舒云，你还敢取笑我！”许言立马炸毛了～
于舒云收了笑，伸手拉她起来...“没笑，就是提醒你，平衡靠核心收着，不是靠胳膊扑腾～”
教练走过来，帮许言调整脚的位置，又叮嘱了两句核心收紧...
许言嘴上应得快，眼神偷偷瞟向于舒云，心里还憋着股劲儿，今天非要做好不可！看臭舒云还笑她～